Faça um upgrade naquele treino básico que a academia te deu
Saiba como ter resultados mais rápidos e consistentes, lendo o que há de mais novo na ciência do treinamento de força.
Quero melhorar meus treinos
“O Diego tem uma forma muito simples de explicar coisas complicadas. Amei!”
Fabiana Silva
“É fácil de ler. No dia seguinte já consegui aplicar o que aprendi no meu treino.”
Renato M. Oliveira
“Meu treino melhorou muito porque agora eu sei o que fazer.”
Alex G. Dourado
“É muito mais motivante ir pra academia entendendo como as coisas funcionam.”
Murilo Vieira
“Perdi muito tempo achando que era só chegar lá, levantar pesinho e ir embora.”
Karen F. Carvalho
“Na primeira semana já dobrei os pesos que eu levantava em alguns exercícios.”
Gui M. Freitas
Sobre o autor
Eu sou o Diego Paladini, Professor de Educação Física e Mestre em Educação. Em 20 anos de profissão, já ajudei milhares de pessoas a emagrecerem, ganharem força e melhorarem a saúde. Desde 2013 eu crio conteúdo no Saúde na Rotina, projeto digital com mais de um milhão de seguidores nas redes sociais.
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